Esta Navidad, regala momentos de bienestar inolvidables La Navidad llega cada año envuelta en luces, encuentros y una pregunta que se repite casi sin darnos cuenta: ¿qué regalo este año? Durante mucho tiempo hemos aprendido a responderla con objetos. Regalos materiales que se compran deprisa, se envuelven con ilusión y, en demasiadas ocasiones, acaban olvidados…
El masaje de manos: el pequeño gran secreto del bienestar Últimamente no paro de escuchar —en revistas, redes sociales y hasta en conversaciones cotidianas— lo mucho que está en auge el masaje de manos. Y no me sorprende. Parece que, por fin, le estamos dando a esta parte del cuerpo la atención que merece.…
El baño turco y el hammam árabe: dos tradiciones, un mismo ritual de purificación Desde tiempos remotos, el agua caliente ha sido un lenguaje universal de purificación, sanación y renacimiento. Entre las prácticas más emblemáticas del mundo islámico destacan el baño turco y el hammam árabe. Aunque comparten una raíz común —el legado de los…
5 cuidados esenciales tras la exfoliación La exfoliación es uno de los gestos más importantes del cuidado de nuestra piel. Nos libera de lo que ya no sirve, retira suavemente las células muertas y deja que la piel respire con más libertad. Por eso es tan importante los cuidados después de la exfoliación. Tras este…
Cortisol: la hormona del estrés y cómo volver a la calma En el ritmo vertiginoso del día a día, muchas veces sentimos el cuerpo en tensión constante, el sueño interrumpido, el ánimo agitado sin razón aparente. Todo parece estar bien, pero dentro de nosotras hay algo que no descansa. Ese “algo” tiene nombre: cortisol,…
Un aceite esencial para cada emoción: calma, energía, serenidad o dulzura El cuerpo habla a través de las emociones. A veces nos sentimos expansivas, otras vulnerables; hay días que necesitamos volver a nuestro centro y otros en los que deseamos avivar la energía interior. En ese fluir constante, los aceites esenciales son aliados poderosos…
Experiencia Farasha: el nuevo masaje oncológico en nuestro spa, pionero en Barcelona Hace unos años viví en primera persona el impacto del cáncer. Hoy, vuelvo a transitar este camino. Y desde esta experiencia íntima y profunda, nace algo nuevo en Spa Hammam Farasha: la Experiencia «Farasha», un masaje oncológico, el primer espacio dentro de un…
Antes de tomar el sol: 5 beneficios de exfoliar la piel para las vacaciones El verano se acerca y con él ese deseo de sol, de piel al aire, de libertad y ligereza. Los días se alargan, la luz se intensifica y, poco a poco, todo en nosotras pide renovación. Es el momento perfecto para…
Noche de San Juan: rituales que sanan Hay noches que no son como las demás. La noche de San Juan, en la noche del 23 al 24 de junio, lleva consigo una fuerza ancestral que se siente en el aire, en la piel, en el corazón. Es una celebración que viene de lejos, más antigua…
El mundo no es el que ha de frenar, sino tu. Hoy una mujer entró al hammam con el paso silencioso de quien carga muchas cosas invisibles. No traía prisa, pero sí un aire de distancia. Como si hubiese olvidado hace cuánto no se daba permiso para sentirse bien. No le pregunté nada. A veces,…